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JAPAN
PILATES WALK
ASSOCIATION
モデルの美と健康のために開発された最高峰のメソッド
JPWA
ピラティスウォーク
モデルのように美しく歩く
それは デザイナーを高揚させ 演出家が称賛するウォーキング
身体との対話
JPWAでは「歩く」という日常の動作を
単なる移動行為と考えていません
歩く事を「自己治癒力行動」と捉え
「丁寧に歩く」ことを提唱しています
そして「美しく歩く」事で
印象も格段に良くなります
「正しく美しいウォーキング」が
大切なのです
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コピー
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Beauty Wellness
魅力的 な健康美の追求
ピラティスウォーク
PILATES WALK
ピラティスウォーク
「美」の基本は健康です PWは健康になるためのウォーキングです
1日 7,000歩？ １万歩？ 大切なのは「正しく歩く」事です
「歩きの所作」を習得しましょう
地球上で「直立二足歩行」ができる生物は
人間しか存在しません
直立歩行を手に入れたことによって
両手が使えるようになり、脳が発達し
唯一文明を築く事が出来ました
歩き方にはその人の人間性が表れます
虚勢を張る人は肩を揺らして外股で歩き
自信家は胸を張り上体を後屈させて歩き
自身のない人は猫背で歩幅を狭めて歩きます
また自分の様子が気になる人はウインドウに映る姿を確かめながら歩き
自己主張の強い人は殊更大きい動作で歩きます
300万年前には人間（猿人）はすでに
直立二足歩行であったというのが定説です
世界中 人種を問わず同じ動きが
「歩く」という動作です
「健康で魅力的でありたい」と願い 努力をしている人は 是非ピラティスウォークを
体験してみて下さい
Physical Conditioning Exercise
心身の体調を整える運動
PILATES WALK METHOD
ピラティスウォークメソッド
開発者は「モデル」「演出家」「デザイナー」の3つの観点から
モデルを指導、教育できる唯一の存在
「ピラティスウォーク」開発者は
20代でモデル、30代前半に演出家、30代後半にファッションデザイナーとして常に第一線で活動
同時に20代後半からモデルの教育を行なっている経験を生かして
ピラティスウォークメソッドを開発
モデル、演出家、デザイナーの3つの観点からモデルを指導、教育できる唯一の存在であり
「美」を追求する最高峰のメソッド
・モデルの視点 「自己を磨き、最上の美を表現するスキル」
・デザイナーの視点 「ゼロから至上の美を生み出すスキル」
・演出家の視点 「至高の美の融合を演出するスキル」
日常生活の中で常に体調を維持し続ける事は難しいものです
身体の歪みや、加工品や糖質の多量摂取、ストレスや不規則な生活など、
体調を崩す要因は様々です「ピラティスウォーク」は
「魅力的な美しさは健康から生まれる」という
基本コンプトを基に「身体のリセット」と機能の向上を目的に行う
ウォーキングを中心とした「フィジカル コンディショニング エクササイズ」です
身体の歪みを直し、筋力と内臓を鍛えることによって血液とリンパの巡りを
格段にアップさせる事が「リセット」の基本の考え方です。
また「きれいな血液をいかに全身に巡らせるかが健康体作りには最重要」と
考え、他のウォーキング指導とは全く違うアプローチで
「美健康」を完成させ、より魅力的な美しさを追求したものが
「ピラティスウォーク」です
セルフメディケーション（Self-medication)に基づき、
正しい身体機能の活用と正しい知識を学び伝えて参ります
自身の身体の歪みを知る
正しい姿勢
正しい歩き方
スリーステップウォーク
ハイパースローウォーク
モデルターンの習得
ピラティスウォーク式 エクササイズ
ピラティスウォーク式 ワークアウト
身体の歪みを積木に例えると・・・
Self -medication
自分自身で健康を管理し、あるいは疾病を治療するセルフケア（自己治療）の事
PILATES WALK Diet
ピラティスウォークダイエット
ダイエットで最も大切な事は、ストレスを溜めない事と継続する事です
ピラティスウォークを基本に効率的に痩身できるメソッドが
ピラティスウォークダイエットです
運動でカロリーを消費して痩せるという理論は殆ど幻想に過ぎません。
人間の身体は非常に燃費が良く、簡単にエネルギーを消費するようには出来ていないのです
少し動いただけで痩るようでは、おそらく人類は500万年前に
絶滅していたでしょう
ピラティスウォークダイエットは細胞外液のうちの管内液（血液、リンパ液）の
活性化によって内臓機能を高め、また下半身を中心とした筋肉の強化によって
基礎代謝をアップさせるものです
協会
協会
JAPAN PILATES WALK ASSOCIATION
一般社団法人 日本ピラティス ウォーク協会
商標登録第5621327号
・国民医療費 年間約43兆円
・認知症
・フレイルやサルコペニア
・生活習慣病
・国民の美と健康
私たちはこれらの問題に
ピラティスウォークで
貢献出来るよう
日々活動して参ります
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